web statistics

Apr17

Az irattárolás kialakítása

Az iratokat sokféleképpen, különböző dobozokban is tárolhatjuk. Az irattároló dobozok könnyű kezelhetőséget, illetve optimális helykihasználást tesznek lehetővé. Különböző méretben kapható. Az archiváló dobozok nagyrésze fogólyukkal is rendelkezik, így könnyebb a dobozok emelése, tárolása. Az irattárolás rendszerének kialakítása rendkívül bonyolult feladat. Különböző cégek vállalkoznak irattárak kialakítására kulcsrakész megoldással. Az adatvédelmi és iratvédelmi szempontokat mind figyelembe kell venni. Egy irattár kialakításához hozzátartozik a tervezés, a betörésvédelem, a polcrendszer kialakítása, az iratrendszer kialakítása és az irattári nyilvántartó rendszer. Bér-irattárolásra is lehetőség van azon ügyfelek részére, akik nem tudják költséghatékonyan elhelyezni irataikat.
Tovább »

Jan18

A magyar konyha

A hagyományos magyar konyha a gazdag és változatos ízeken alapszik. Mivel az őseink egy nomád néphez tartoztak, sokat tanultak különböző kultúráktól, pl. a töröktől is. A leves fontos része volt az életmóduknak, melyet bográcsban főzték, így könnyebb volt szállítani és tárolni is az étket. A bográcsot még ma is használjuk különböző ételek elkészítéséhez. Mátyás és Beatrix házassága révén az olasz kultúra is nagy hatással volt a konyhára, pl. a főtt tészta, sajt, fokhagyma és pulyka is bevezetésére is sor került. A török kultúra is hatással volt ránk. Magyarország éghajlata tökéletes volt ahhoz, hogy piros paprikát termesszenek. Szintén a törökök vezették be itt a kávét, így több mint 500 kávéház volt csak Budapesten az 1800-as évek végén. Magyarország híres még a leveseiről, így a gulyásról és a gyümölcsleveséről is. A legkedveltebb gyümölcslevesek a meggyből, őszibarackból...
Tovább »

Jan02

Az elhízás egyik különös oka

A tudósok szerint az elhízás okai között a baráti kapcsolatok is állnak. Nemcsak az étrend, a mozgás, a gének, hanem a barátaid megválasztása is függ attól, hogy nem tudsz lefogyni. David Shoham és kollégái rájöttek arra, hogy azok a diákok, akiknek barátai súlyosabbak, hajlamosabbak a pluszkilók felszedésére. A soványabb barátokkal rendelkezők hamarabb vesztettek súlyt és kevesebb százalékban híztak. A szociális kapcsolatok tehát nagyrészben befolyásolják az elhízás mértékét, de itt csak a személyes kapcsolatokra gondolnak, az internetes közösségi oldalakon fenntartott kapcsolatokra nem. Ennek az összefüggésnek két oka lehet. Az egyik az, hogy a sportosabb társaságban könnyebb megtartani a testsúlyt, míg a lustább társaság progamjait inkább a tévézés és a pizzázás teszi ki. A másik ok, hogy a túlsúlyosak eleve a velük hasonlóak társaságát keresik. Igazolt tény az is, ha a barátaiddal közösen kezded meg a...
Tovább »

Dec01

Anyagcsere-lassító táplálékok

Sokan fogyókúráznak, viszont sokan el is rontják ezeket egy-két durva étellel, mely lassítja az anyagcserét. Ide tartozik a chips, mely mindamellett, hogy emeli a koleszterinszintedet, még akadályozza az egészséges zsírok lebontását, melyek a halfélékben találhatók meg. Néhány ember előszeretettel fogyasztja az instant leveseket, mivel hamar elkészülnek, de káros hatásuk is van, mivel megterhelik a vesét a hatalmas mennyiségű só tartalmukkal. Az étolaj rengeteg étel elkészítéséhez elengedhetetlen, de a hő hatására rengeteg rákkeltő anyag keletkezik benne, ezért ajánlatosabb a napraforgó olaj helyett olívaolajat használnod. A szénsavas és a light üdítőitalok fogyasztása egyforma károkat okozhat a szervezetedben, az egyik a cukortartalma miatt rontja az addig sikeres fogyókúrádat, míg a másik az anyagcsere-betegségek kialakulásának esélyeit növeli. Végül a só nátrium-tartalmát kell, hogy megemlítsem, mert a túl sok...
Tovább »

Dec01

Mértékivók

Az alkoholizmus egy nagyon súlyos probléma az egész világon. Bár azt mondják, ha mértékkel iszunk egy-két poharat az étkezés mellé, az még nem probléma, sőt az egészségünkön is javíthat egy pici alkohol. A mértékkel ivók továbbélnek, mint a rendszeresen vedelő társaik vagy az antialkoholisták. Az alkoholt először gyógyszerként használták, mivel csökkenti a szívroham kockázatát. Ez nagyon fontos, mivel az Egyesült Államokban a legtöbb ember szívbetegségben hal meg. Körülbelül 1-2 pohárka alkohol ajánlott naponta az egészségünk megőrzésének érdekében. A kutatók 7 európai országban önkénteseket vizsgáltak meg, akik naponta valamilyen szeszes italt fogyasztottak. Azt állapították meg, hogy a mértékletes ivók szív- és érrendszeri egészsége sokkal jobb, mint a társaiké. Ráadásul a mértékivók ellenállóbbak a megfázással...
Tovább »

Dec01

Hűsítő italok

Nyáron mindenkinek jól esik egy-egy hűsítő üdítőital, és muszáj is, mivel 2-3 liter folyadékra szüksége van mindenkinek naponta. A sima ásványvíz néha már unalmassá válik, így el kell készítenünk valami jobb, másabb üdítőt. Sokak kedvencévé váltak a jegesteák, szörpök, limonádék és a gyümölcslevek. A házi limonádé egy régi, klasszikus ital, mely jól hűsít a forró, nyári napokon. Gyümölcslevek közül a 100 %-os, szűrt narancslevek a legegészségesebbek. Törekedjünk arra, hogy minél több vitamint és ásványi anyagot tartalmazzon az üdítőitalunk! Egy kis jéggel is megbolondíthatjuk italunkat, ami különösen jól jön ilyenkor a 30 fokos melegben. Lehetőleg kerüljük a szénsavas üdítőket, ha ásványvizet fogyasztunk, abból is válasszunk szénsavmenteset. Sokan nem tudják, de a túlzott szánsav bevitelnek káros hatásai lehetnek, többek között májkárosodást okozhat. A limonádé és az ásványvíz a...
Tovább »

Apr16

Acaico fagyasztott acai bogyó sűrítmény (5X200g)

Éttermek, kávézók számára is kiváló ez a csomagolás (5x200g) mely 5 adag ízletes és különleges ételalapot tartalmaz, vagy akár 10 italt, melyek több órára adnak erőt és energiát. Dolgozzon bármit, az acaiconak köszönve a fáradtság nem találja Önt meg, temérdek antioxidánsa pedig a szervezetben legyőzi a veszélyes szabadgyököket. Egy adag elfogyasztásával Ön hozzájárul a maximális egészséges életmódhoz. Nincs kiválóbb reggeli, mint az acaico guaranával:)


Tovább »

Apr16

Acaico Bio szárított acai kivonat (50g)

Az Acaico BIO por egy speciális eljárással, faggyal történő szárítással készül, mely garantálja az acai maximális frissességét. Az eljárásnak köszönve megőrződik az acaiban előforduló minden egészséges anyag. Az Acaico Biopor ideális dzsúzokkal, vízzel és tejjel való keveréshez. Ajánlott napi fogyasztási mennyiség 3g(teáskanálnyi)


Tovább »

Apr16

Natura hajdina 1000 g

A hajdina (más néven pohánka, tatárka) jótékonyan hat az érrendszeri megbetegedéseknél, a magas vérnyomásban szenvedőknél és a cukorbetegeknél. Ázsia középső, mérsékelt égövi részén honos. Botanikailag a keserűfűfélék családjába tartozik, a hétköznapi életben mégis a gabonafélékhez sorolják, mert lisztes magját a búzához hasonlóan fogyasztják. A jellemző tápanyaga a többi gabonaféléhez hasonlóan a szénhidrát, amely 56-77%-ban keményítő, 17-20%-ban élelmi rost, ennek 12-17%-a cellulóz, valamint hemicellulózt és lignint is tartalmaz. Igen értékes vitamin forrás Vitamintartalmát tekintve elmondható, hogy a hajdina igen értékes vitaminforrás, mivel a B-vitamincsoport majdnem minden tagját tartalmazza. Tokoferol (E-vitamin), riboflavin (B2-vitamin) és tiamintartalma (B1-vitamin) jelentős. Ezen tápanyagokon kívül kedvező élettani hatással rendelkező biológiai anyagokat is tartalmaz. Ilyenek például egyes...
Tovább »

Apr16

Natura hántolt köles 1 kg

A köles valószínűleg az emberek által termelt legősibb gabona. Sok értékes fehérjét tartalmaz, mint például a metionint, amely jelentős mértékben erősíti az immunrendszert. Mivel viszonylag magas a zsírtartalma, jó energiaforrás. Az egyetlen gabonaféle, amelyik teljes értékű fehérjéket tartalmaz és amelyik lúgos kémhatású. Nem okoz gázképződést, könnyen emészthető. Tápanyagtartalom (100g-ban): Energiaérték: 1560 KJ / 358 kcal Fehérje: 9g Szénhidrát: 76,1g Zsír: 3,1g Ásványi anyagok: kálium, kálcium, vas, foszfor, magnézium, nátrium, fluor, szilícium Vitamin: A, B1, B2, B3 Felhasználása: köretként, főételként zöldségekkel, fűszerekkel, pástétomok készítéséhez, köles-körözötthöz Elkészítése: meg kell mosni és meg kell főzni. Duzzadóképes, 5 dkg köleshez kb. 5 deci víz szükséges. Főzési ideje 15-20 perc. A legjobb lúgosító gabona A köles legősibb termesztett gabonaféle Kínában már a rizs...
Tovább »